Meditasi dan Dampaknya bagi Kesehatan Psikologis
Latihan meditasi adalah cara klasik untuk mencapai ketenangan batin. Kini, meditasi semakin populer karena banyak orang merasakan langsung dampaknya bagi keseimbangan jiwa.
Salah satu hasil langsung dari meditasi adalah menurunkan stres. Dengan melatih perhatian dan pernapasan, kecemasan bisa dit